In einem vollen Alltag mit Beruf, Kindern und Hobbies findet sich nicht immer die Zeit, um aufwendig zu kochen. Damit eine gesunde Ernährung dennoch gelingt, werden in diesem Kurs hilfreiche Informationen und Tipps für eine gesunde Ernährung angeboten. Mit diesem Hintergrundwissen kochen wir gemeinsam alltagsfreundliche Gerichte und lernen einige praktische Techniken kennen, die in Zukunft dabei helfen können, gesunde Ernährung und ein buntes Leben in Einklang zu bringen.
Eine Anmeldung ist hier möglich. Ich freue mich auf euch 🙂
Bei dem großen und zumeist ungesunden Angebot an Süßem, wünscht man sich manchmal Alternativen, auf die man bei Bedarf bedenkenlos zurückgreifen kann. In diesem Kurs bereiten wir zusammen Süßigkeiten und leckere Kuchen zu, die man gerne auch mit den kleinsten Familienmitgliedern zusammen verzehren kann. Große und kleine Hände bereiten die Speisen gemeinsam zu und lernen dabei vielleicht ein neues Lieblingsdessert kennen.
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Spätestens im Supermarkt trifft man auf verpackte Lebensmittel, die sich damit schmücken, besonders viel Eiweiß zu enthalten. Und je öfter man über diese Hervorhebung stolpert, desto eher freundet man sich vielleicht mit der Vorstellung an, dass ein hoher Proteingehalt in Nahrungsmitteln gut, ja sogar wichtig für den eigenen Körper und für die Gesundheit ist.
An diesem Themenabend blicken wir hinter die bunten Werbeversprechen und schauen uns genau an, wozu der Körper Protein benötigt, in welchen Mengen, welche Form er bevorzugt und wie er mit einem Überschuss umgeht. Denn wenn wir verstehen, wie der Körper funktioniert und arbeitet, können wir Ernährungstrends leichter einordnen und somit auch die Relevanz, die sie für uns haben.
Fragen sind herzlich willkommen und können auch gerne schon vorab eingereicht werden.
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In einem vollen Alltag mit Beruf, Kindern und Hobbies findet sich nicht immer die Zeit, um aufwendig zu kochen. Damit eine gesunde Ernährung dennoch gelingt, werden in diesem Kurs hilfreiche Informationen und Tipps für eine gesunde Ernährung angeboten. Mit diesem Hintergrundwissen kochen wir gemeinsam alltagsfreundliche Gerichte und lernen einige praktische Techniken kennen, die in Zukunft dabei helfen können, gesunde Ernährung und ein buntes Leben in Einklang zu bringen.
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In einem vollen Alltag mit Beruf, Kindern und Hobbies findet sich nicht immer die Zeit, um aufwendig zu kochen. Damit eine gesunde Ernährung dennoch gelingt, bietet dieser Kurs hilfreiche Informationen und Tipps für eine gesunde Ernährung. Mit diesem Hintergrundwissen gelingen alltagsfreundliche Gerichte, die in Zukunft dabei helfen können, gesunde Ernährung und ein buntes Leben in Einklang zu bringen.
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In den Wechseljahren wird die Menge mancher Hormonen im Körper langsam etwas reduziert. In vielen Fällen ist das ein sanfter Prozess, der sogar im Verdacht steht, lebensverlängernde Auswirkungen zu haben. Über eine gezielte Ernährungsumstellung hat man oft die Möglichkeit, auftauchende Beschwerden zu lindern. Warum und wie unsere Ernährungsweise Einfluss auf unser Wohlbefinden in den Wechseljahren hat, besprechen wir ausführlich bei diesem Infoabend. Bringen Sie auch gerne Ihre Fragen mit!
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Den Verlockungen der Lebensmittelindustrie ist manchmal nur schwer zu widerstehen. Angesichts des großen und zumeist ungesunden Angebots an süßen Lebensmitteln, braucht es gute Alternativen, auf die man bedenkenlos zurückgreifen kann. In diesem Kurs bereiten wir Süßigkeiten und leckere Kuchen zu, die Sie gerne genießen können.
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Manchmal muss es schnell gehen in der Küche, man hat keine Zeit und es soll trotzdem gesund sein!
Eltern und Kinder schneiden gemeinsam Zutaten für u.a. gefüllte Pitabrote und Zucchini-Schiffchen. Zudem erhalten Sie Tipps, die sich im Alltag bewährt haben, die die Planung und Zubereitung gesunder Mahlzeiten vereinfachen können.
Lassen Sie sich überraschen wie schnell man ein gesundes Essen mit viel Spaß und als Familie zubereiten kann!
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Bei all dem, was man liest, hört und beworben bekommt. Was stimmt denn davon in Bezug auf gesunde Ernährung? Bei diesem Infoabend besprechen wir was gesunde Ernährung ist und was sie nicht ist, wir gehen auf die Funktionsweise des menschlichen Körpers ein und erfahren, was wir von den gesündesten, langlebigsten Völkern lernen können.
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Bei diesem Infoabend nehmen wir das ambivalent erscheinende Molekül etwas genauer unter die Lupe und prüfen, inwieweit es seinem Ruf gerecht wird. Bringen Sie gerne Ihre Fragen zum Thema mit. Ich freue mich auf einen schönen Abend.
Die Anmeldung ist bald möglich.